請問要怎麼吃，怎麼選擇食物，身體方面的疾病根源，除了看醫生外，運動，飲食，心靈，這些的配合，這要怎麼問身體?
所有身體上的疾病，都是身體為了反應內在失衡的一種反應，身體雖然有自癒機制，但同時也具有溝通與協調功能，這種溝通來自於心靈與身體之間的一種聯繫關係，心靈的受傷與抗拒往往無法顯現於外在，它會透過情緒的表達與身體的連結而創造出來。你的情緒會牽動著身體，而這種種的因素歸於內心失衡的基本因素。
察覺生理上的疼痛會伴隨情緒的痛苦與哀傷，情緒與生理是緊緊相連，而這兩者合二為一則在反應你心靈深處的一種傷痕，因為心靈難以表達自我，透過直接的顯化在身體上，那就是心靈表達不滿、抗拒、憤怒的一種方式。
當你誠實的面對內心深處的自己，將你的不滿傾洩而出的時刻，並且真實的面對著它，你會得到一些看似無關緊要的事件正在滴血，很多事物我們只曉得用情緒反抗，情緒也只是表達著內心各種不滿與火大的隱藏思緒，我們常說各種負面情緒會影響生理，其實真正的原因來自於「心」的不滿，而非情緒本身。情緒連動著生理反應，而心才是主導整體事務發展走向的那個主角。當你刻意練習平靜情緒、安撫崩潰的情緒，雖然可以得到暫時的舒緩，但仍然沒有完全的根除再發事件的平靜。一旦下一次再發生類似事件，你的情緒依然會爆發、你的生理依然會開始疼痛，因為你的心沒有任何改變，它仍在淌血、仍是受傷、仍是不舒服。
安撫情緒、舒緩身心靈的情感安寧，都只是我們為了「情緒」本身進行處理，不管你使用什麼方式，確實可以得到一種暫時性的平靜，但真正誘發促成你情緒不滿、爆炸、無法控制的原因，其實來自於「心」。你如何問自己的心，為什麼你這麼不滿、為什麼你如此痛恨、你到底在不爽些什麼，其實很簡單，就是不停地在紙上畫出你憤恨的事物樣子，無論這張圖有多麼的醜，都顯示你內在不滿的傷痕，你會畫出你潛意識裡潛藏的各種不悅，你會透過你的畫感應到你真實內在，憤怒的源頭在心理最原始的傷口上游裡就開始發生，你必須回到最原始的上游去，一個一個把囤積於內心的不滿全部找出來。
你的憤怒只是反應內心囤積的那塊石頭阻塞著，因為其他的人事物踢到你內心的那塊石頭，所以你整個情緒大爆發，然後隨之而來會伴隨著各種身體上的不舒服，這些都是非常正常的，重點是我們必須搬離石頭，而不是一直執著於平衡你爆發的情緒，當你沒有搬離那些阻礙你內心的那些石頭，你是無法真正脫離情緒爆發的再發性，回到最初，把心結打開，有時我們只是選擇刻意迴避，但每個人其實都知道自己為什麼會種下這個心結，而任由心結引領我們看待事物的角度。逐漸有失於客觀而漸變於主觀，這其實只是一種過程，因為你不知道內心的結已經深深影響著你，而反應在你的情緒、思考、身體疾病、生理不適。
心開了漸漸所有的事物就算再次發生在你周圍，你都不會再受到影響，自然不需刻意練習平靜或者練習放下，因為你體內的各種困擾與困惑已經得到退散，很自然的，你時時刻刻都是心平靜氣，不是因為壓抑而來，而是因為你現在的狀態就是平衡的。
生理的不舒服與疾病，都潛藏著心裡不滿的一種表現，所以時時刻刻我們要覺察自我的是「心的平衡」，不是任由自己的不爽、不開心而去表達自己，而是透過察覺逐漸的釋放，這個當下，我們就能得到真正的滿足、真正的開心、真正的喜悅，不再是透過壓抑、諒解、包容而壓縮自我，而是從內心真正的平衡去解釋所有的一切，所以想提升自己的意識頻率振動，真的不是透過各種機器、方法、撇步、規則，而是必須達到「內心的平衡」，自然我們會放下各種框架、標的，而去擁抱自己、擁抱真心，而對他人也顯得更加寬容，其實只是因為你活於平衡，而非充滿受傷、憤怒、過度的自我保護下。
各種方法、技巧，怎麼吃比較好、怎樣做情緒才會平靜、怎麼學習才能達到效果，這些都是「外在模式」，這些工具都只是為了舒緩你的狀態，只是讓自己活得看似比較開心與平衡的一種做法，然後這些工具都像是螺絲一樣，把你的人生規範限制的很緊繃，因為你必須按照一種絕對的模式你才能得到釋放，而我們所著重強調的重點是，你可以是一條變形蟲，而不是機器人，你可以隨你所喜歡的方式去調整自我，不要陷入我應該做什麼才是正確的，沒有什麼是絕對正確、絕對錯誤，但你的心是最誠實的，因為它受傷會如實的反應在身體、情緒、感官。每個人心受傷的點都不一樣，不需要使用別人的規範來約束自我，那樣就會忽略心的本質與重要性。
生命的體驗包含了各式各樣的感受，情緒讓你覺察自我，身體病痛提醒你失衡的重要性，透過情緒與身體的複合，我們才能誠實的面對自我，以走向完全釋放、開心、喜悅的路徑，沒有不恰當的病痛、沒有沒來由的情緒，每一個面向都通往內在神性的道路，這就是創造者的愛，讓你藉由身體與情緒交織出一個自愛的面向，先自愛然後能愛人，逐漸回歸於神性的本質。